時々お客さまからも訊かれるのですが、「わかめを食べると、髪の毛伸びる…？」って言い伝え、ありますよね。
僕も半信半疑（というか信じてはいない）ものの、でもどうなんだろ？？って思いもありました。
※わかめ、身体に良さそうですし。
で、その辺を調べてみたところ、こんなお答えが。
わかめには、ビタミンA、C、E、カルシウム、鉄、マグネシウム、食物繊維などが豊富に含まれており、健康的な食生活に取り入れることが推奨されています。
特に、ビタミンAやCは髪の健康に必要な栄養素であるため、わかめを食べることで髪の毛が健康的になる可能性があります。
しかし、わかめを食べることが直接的に髪の毛を伸ばす効果があるかどうかは科学的には確認されていません。
髪の毛を伸ばすためには、適切な栄養素を含む食事を摂取することが大切ですが、同時に適度な運動やストレスを減らすなどの健康的な生活習慣も必要です。
なるほどね～と思いましたし、僕が勉強した範囲では、やはり髪（毛根）の発育には、良質な睡眠が欠かせないそうです。
髪の成長サイクルをつかさどる毛根。
そこに栄養分を送る、毛細血管。
そして大事なことは、その毛細血管の血流だよ、と習いました。
心身ともにリラックスし、ぐっすり＆たっぷりと眠ることは、なによりもな血流の促進。
お肌のゴールデンタイムと同じように、頭皮(毛根)にも夜10時～夜中2時の間は、心身ともに身体を休めましょうね、と。
また首の近くの襟足の髪の毛って、多くて太く、しっかりとしていますよね。
それも首から流れる大動脈（ようは血流がドクドクとしっかりしている）の影響だよ、と。
ストレスをためないことも、血流がにぶる。
適度な運動も、軽い頭皮のマッサージも、ようは血流を良くするために繋がることなのかも知れませんね。
つい栄養が偏ることも多いので、健康的な食生活、意識しておきます。
